Există mai multe soluţii care funcţionează în păstrarea unei siluete suple, de invidiat. Ele funcţionează şi separat, dar atunci cînd le combini merg de-a dreptul perfect.

Dietele alimentare au devenit foarte comune şi căutate în ultimul timp, ele funcţionează foarte bine atunci cînd le adaptezi propriului corp şi ritmului de viaţă (care, evident, variază de la o zonă geografică la alta şi de la o perioadă a anului la alta). De exemplu, nu poţi mînca la fel vara pe malul mării sau iarna la munte… este indicat ca alimentele de bază să fie la fel (adică fructe, legume, carne şi seminţe), dar ele trebuie combinate pentru a corespunde efortului fizic şi mental depus.

Sportul este indicat tot timpul anului: duce la reducerea stresului, la menţinerea unui tonus muscular bun şi la menţinerea unei siluete de invidiat. Dar nu uitaţi să faceţi sportul potrivit pentru fiecare dintre voi: alergarea şi înotul este bun pentru toată lumea. Dar înotul este perfect pentru dezvoltarea unei siluete suple pentru bărbaţi, în timp ce handbalul este sportul cel mai bun pentru siluetele femeilor.

Sexul este mai mult decît foarte indicat. Singurele perioade în care trebuie să aveţi grijă sînt menstruaţia, sarcina şi cele în care doctorul spune nu. Adică nu, nu faceţi sex pentru o anume perioadă de timp. Nu uitaţi de cele 10 lucruri pe care trebuie să le ştiţi despre sex, dar şi de jucăriile sexuale care ajută la obţinerea unui orgasm mai bun.