Cîteva sfaturi practice despre cum să obţii un act sexual mai bun din toatepunctele de vedere.

1. Fă exerciţii fizice şi cît mai multă mişcare

Exrciţiile fizice activează sistemul nervos simpatic, ducînd la irigarea mai bună cu sînge a regiunii genitale. Unul dintre studiile ştiinţifice realizate în ultimii ani a arătat că femeile au avut o reacţie sexuală mai bună după o perioadă de 20 de minute de exerciţii intense. Pe de altă parte, bărbaţii care sînt activi din punct de vedere fizic pot reduce apariţia disfuncţiilor erectile cu 30%.

2. Respiră adînc

Respiră de multe ori adînc atunci cînd te apropii de orgasm. Vei reacţiona mai intens datorită creşterii fluxului sanguin din organele genitale şi a irigării mai bune cu oxigen a creierului.

3. Trage-ţi partenerul de păr

Duce la producerea endorfinelor, ceea ce intensifică orgasmul.

4. Iubeşte-ţi partenerul

Fii îndrăgostit(ă). Studiile indică că cuplurile care au o conexiune emoţională puternică au un sex mai satisfăcător.

5. Legimizează relaţia

Căsătoreşte-te. Studiile indică că oamenii căsătoriţi au activităţi sexuale mai bune decît cei necesătoriţi, chiar dacă e vorba de sex cu amanta.

6. Fă sex cu un feminist

Cercetările indică că bărbaţii cu o parteneră feministă şi femeile cu un partener care se identifică ca feminist au relaţii şi vieţi sexuale mai bune.

De asemenea, studiile sugerează că femeile care se masturbează au orgasme mai bune în urma unui act sexual decît acelea care nu o fac. De asemenea, căsătoreşte-te cu cineva bogat: oamenii bogaţi fac sex mai des decît cei săraci şi există mai multe şanse să ajungă la orgasm decît cei din clasele mici şi mijlocii.

Ştiai că arzi pînă la 200 de calorii după 30 de minute de sex?