Posts Tagged ‘performante’

Cîteva mituri despre sex, demontate

Toată lumea știe că negrii au cea mai mare sculă, sau că sexul influențează negativ performanțele sportive din cauză că reduce nivelul de testosteron din sînge, sau… iar lista poate continua aproape la nefîrșit. Filmulețul de mai sus caută să demonteze cîteva dintre aceste mituri.

Ce sînt exerciţiile Kegel

Sînt o serie de exerciţii care întăresc o parte din muşchii care controlează fluxul urinar. Doctorii recomandă adeseori exerciţiile Kegel persoanelor care au probleme de control al vezicii urinare (incontinenţă urinară), dar pot fi folosite şi pentru îmbunătăţirea performanţelor actului sexual.

La inceput, în timp ce persoana care exersează stă jos sau intinsă, trebuie să încearce să contracte muşchii pe care i-ar folosi în mod obişnuit pentru a opri urinarea. În timpul exerciţiului ar trebui să simtă cum muşchii pelvini se incordează, strîngînd uretra şi anusul.

Daca stomacul sau muşchii fesieri sînt încordaţi şi-i simţiţi tari sau că încep să doară înseamnă că exerciţiile nu sînt efectuate cu muschii care trebuie. Odata ce ai găsit modalitatea corectă de a-ţi contracta muşchii pelvini aceştia trebuie contractaţi timp de 3 secunde, apoi relaxaţi pentru alte 3 secunde, apoi o iei de la capăt de cîte ori poţi. Cei mai mulţi se opresc după 10-15 cicluri de acest gen.

Exerciţiile trebuie făcute de cel puţin 3 ori pe zi, în fiecare zi.

Fese tari (Firm Cheeks) – Provocative Yoga #4

Nu doar o dată am menţonat despre beneficiile pe care exerciţiile fizice le aduc organismului şi ajută la obţinerea unui act sexual mai bun. Dar exerciţiile fizice nu sînt singurele elemente care ajută la îmbunătăţirea performanţelor corpului (sexuale sau nu), yoga şi alte tehnici de meditaţie au de asemenea un aport deosebit în acest sens. Pentru moment însă, vă recomand să urmăriţi filmuleţul alăturat pentru a învăţa cîteva lucruri noi.

Cauta
Promoveaza!
Categoriile
Calendarul
December 2017
M T W T F S S
« Aug    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Legături
  • Pastile Marire Penis CU AJUTORUL SIZEGAIN PLUS VA PUTETI MARI LUNGIMEA SI DIAMETRUL PENISULUI CHIAR ACUM! Tabletele SizeGain Plus reprezinta un nou produs revolutionar pe aceasta piata, destinat barbatilor, prin intermediul caruia puteti mari atat lungimea, cat si grosimea or 0
  • Pastile Potenta Performanta sexuala maxima pentru fiecare 0
  • Pompe Marire Penis Magazin online cu pompe si produse pentru marirea penisului, cresterea potentei si tratamentul ejacularii precoce. 0
  • Sexshop Erotic69 Romania Sexshop Erotic69 este cel mai ieftin magazin de jucarii erotice din Romania. Vibratoare, Papusi Gonflabile, bile anale sau afrodisiace, la noi le gasiti 24 de ore, 7 zile pe saptamina. Discretie Garantata! 0
  • SexShop Xtoys.ro Romania Magazin de jucarii erotice pentru toata lumea 0
  • Tratament Potenta Suplimentul alimentar Vig-RX Gold realizat exclusiv din ingrediente naturale garanteaza ca veti avea o viata sexuala mult mai activa si mult mai satisfacatoare. Depinde numai de Dvs. ca barbat daca doritii sa faceti un lucru in privinta asta si sa va imbu 0
  • Tratamentul Ejacularii Precoce Cu Xerex, potenta sexuala o veti putea pastra pana la adanci batraneti! 0
  • Vibrator Sexshop Romania Magazin online cu vibratoare si jucarii erotice de calitate 0
Comentarii
Utilizatori Online
Users: 3 Guests